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心脑血管病如何防治?

心脑血管病如何防治?

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答:预防心脑血管疾病,平时要管理好血糖,血压血脂,饮食要注意,不要吃高脂肪、高胆固醇食物,低盐、低脂饮食,合理膳食,营养均衡,戒烟戒酒,不熬夜。尤其是中老年人,由于现在身体各个器官的退化,很有可能会因为这些不当的饮食导致心脑血管疾病,还要注意胆固醇和热量的食物,积极的控制体重,多做一些适当的体育锻炼,多吃一些蔬菜和水果,能够促进新陈代谢,促进血液循环,还要保持心情的舒畅。